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找到你的基线，每4周测量一次，以确保你正在优化你的训练和营养.

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我们的课程包括肌肉力量，灵活性和耐力挑战，让你得到结果. 我们还为您提供可选的营养指导和按需培训选项. 实现目标并维持目标所需要的一切!

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常见问题解答

问:我需要带些什么?

A:你应该带一条洗脸毛巾和一个水瓶

问:课程有多长?

答:课程是45分钟，包括热身(动作准备)和降温(呼吸和伸展)。

问:我必须保持健康才能加入吗?

A:不，任何健康水平的人都可以.

问:一个班有多少人?

A:每班12-18人.

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